В воскресенье состоялась встреча  с психологом  Региной Борисенок,  где она обучала нас медитативной технике проживания эмоций. Мы узнали и опробовали  один из способов работы над своим состоянием и оздоровлением. Это был довольно интересный опыт, слегка даже пришлось выйти из зоны комфорта, но оно того стоило.

Представьте проезд в горном перевале, который периодически заваливает камнями. Можно каждый раз убирать камни, чтобы проехать, а можно начать искать способ, как сделать так, чтобы они не валились .

Пока мы живём, мы ощущаем. Тело подаёт множество сигналов, но если мы не распознаем чувств, мы игнорируем эти сигналы. Чем больше копим, не проживаем, застреваем в негативных переживаниях, тем сильнее страдает наше тело.
(Медицина, масcажи и спа, лишь снимают симптомы, но не решают проблему в глобальном смысле).

Регина, спасибо тебе за технику. Особенно за практическую часть. Мы получили ещё один инструмент, как помочь себе, а тем самым - и своей семье!